دشمن بواسیر چیست؟ این یکی از سؤالات متداول کسانی است که به این اختلال مبتلا می‌شوند. کسانی که روش‌های کنترلی این اختلال را در پیش می‌گیرند، لازم می‌دانند از برخی روش‌های خانگی نیز برای کنترل آن استفاده کنند. بنابراین در این مقاله از سایت دکتر‌امیر حسین امامی میبدی قصد داریم به این موضوع اشاره کنیم که با چه روش‌هایی می‌توانید به سرعت از شر این اختلال خلاص شوید.
دشمن بواسیر چیست؟
در ادامه به برخی از اصلی‌ترین مواردی که با بواسیر مقابله می‌کند می‌پردازیم. لازم به ذکر است هرچند شما دشمن بواسیر را بشناسید و درباره این اختلال چیز‌های زیادی بدانید، اما با این حال لازم است به متخصص برای درمان این مشکل مراجعه کنید. چرا که در آینده ممکن است کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد.
دشمن اصلی هموروئید مواردی مانند رژیم غذایی پر فیبر، مصرف آب کافی و درمان یبوست است. رژیم غذایی سرشار از فیبر به نرم شدن مدفوع و تسهیل دفع کمک می‌کند و از ایجاد فشار بیش از حد روی رگ‌های مقعد جلوگیری می‌کند. همچنین، ورزش منظم و پرهیز از نشستن طولانی‌مدت نیز می‌تواند به پیشگیری و درمان بواسیر کمک کند. در ادامه به صورت دقیق‌تر به این موضوع می‌پردازیم.
برای درمان بواسیر چه بخوریم؟
برای درمان بواسیر، یکی از مهم‌ترین عوامل، تغذیه سالم و متعادل است. خوردن غذا‌های سرشار از فیبر، مصرف مایعات کافی و کاهش مصرف غذا‌هایی که باعث یبوست می‌شوند، از اصلی‌ترین راه‌های کنترل بواسیر هستند. با توجه به اینکه یبوست و سختی در دفع مدفوع از عوامل اصلی بواسیر است، رژیم غذایی سرشار از فیبر و آب می‌تواند به تنظیم عملکرد دستگاه گوارش و درمان بواسیر داخلی کمک کند.
مصرف زیاد آب و مایعات
مصرف کافی آب و مایعات یکی از بهترین روش‌ها برای پیشگیری و درمان بواسیر است. آب از یبوست جلوگیری می‌کند. نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز می‌تواند فشار وارده بر رگ‌های مقعد را کاهش دهد و از التهاب ناشی از بواسیر جلوگیری کند.
مصرف میوه و سبزیجات
میوه‌ها و سبزیجات منبع خوبی از فیبر هستند و به دفع راحت‌تر و روان‌تر مدفوع کمک می‌کنند. مصرف منظم میوه‌ها و سبزیجات مانند سیب با پوست، گلابی، هویج و اسفناج می‌تواند میزان فیبر دریافتی بدن را افزایش دهد و از سختی در دفع مدفوع جلوگیری کند. این خوراکی‌ها همچنین دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به کاهش التهاب بواسیر کمک می‌کنند.
غذا‌های فیبردار، دشمن بواسیر هستند
غذا‌های فیبردار همچون غلات کامل (جو دوسر، برنج قهوه‌ای)، حبوبات (لوبیا، عدس) و مغز‌ها (گردو، بادام) دشمن اصلی بواسیر هستند. فیبر باعث می‌شود مدفوع حجیم‌تر و نرم‌تر شود و به کاهش زمان باقی ماندن آن در روده کمک کند. این امر فشار روی ناحیه مقعد را کاهش می‌دهد و خطر بواسیر را کم می‌کند. یک رژیم غذایی پر فیبر می‌تواند از بروز مجدد هموروئید جلوگیری کند و علائم آن را بهبود بخشد.
آیا لبنیات دشمن بواسیر است؟
لبنیات معمولاً در فهرست دشمنان بواسیر قرار نمی‌گیرد، حتی برای برخی افراد ممکن است باعث ایجاد یبوست شود. مصرف زیاد لبنیات، به‌ویژه محصولات پرچرب مانند پنیر و بستنی، می‌تواند حرکت روده‌ها را کم کند و منجر به یبوست شود. با این حال، لبنیات کم‌چرب یا بدون چربی، مانند ماست پروبیوتیک، ممکن است تأثیر مثبتی بر سلامت گوارش داشته باشند و به تنظیم حرکت روده‌ها کمک کنند. در نهایت، تأثیر لبنیات بر بواسیر در افراد مختلف متفاوت است و بهتر است از مصرف زیاد محصولات پرچرب خودداری شود.
مصرف ویتأمین‌ها و املاح معدنی
علاوه بر فیبر، آب و سبزیجات، مصرف مواد غذایی سرشار از ویتأمین‌ها و املاح معدنی نیز می‌تواند به کاهش علائم بواسیر و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. ویتأمین‌ها و املاح معدنی نقش مهمی در سلامت بافت‌ها و عملکرد درست رگ‌های خونی دارند و می‌توانند به کاهش التهاب و تسریع بهبود زخم‌ها کمک کنند. از جمله ویتأمین‌ها و مواد مغذی برای درمان این اختلال می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ویتأمین C: این ویتأمین به تقویت سیستم ایمنی و تولید کلاژن، که برای ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده ضروری است، کمک می‌کند. مصرف مواد غذایی مانند مرکبات، فلفل دلمه‌ای و توت‌فرنگی می‌تواند به بهبود بواسیر کمک کند.
- ویتأمین E: ویتأمین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و به کاهش التهاب کمک می‌کند. همچنین خاصیت نرم‌کنندگی پوست و بافت‌های مخاطی را دارد که می‌تواند در کاهش تحریک ناشی از بواسیر مفید باشد. این ویتأمین در مواد غذایی مانند آجیل، دانه‌ها و روغن‌های گیاهی یافت می‌شود.
- روی (زینک): ماده معدنی روی به بهبود سریع زخم‌ها و کاهش التهاب کمک می‌کند. مواد غذایی مانند گوشت، حبوبات و غلات کامل منبع خوبی از روی هستند.
- پتاسیم: پتاسیم به تعادل مایعات بدن و کاهش یبوست کمک می‌کند. مواد غذایی مانند سیب‌زمینی و آب نارگیل منابع خوبی از پتاسیم هستند و مصرف آن‌ها به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش فشار روی رگ‌های مقعد کمک می‌کند.
فعالیت بدنی مناسب دشمن بواسیر است
در طول روز فعالیت بدنی مناسب داشته باشید، از نشستن طولانی مدت پرهیز کنید. این یکی از اصلی‌ترین مواردی است که باید جدی بگیرید. فعالیت بدنی منظم یکی از مؤثرترین راه‌ها برای جلوگیری و کاهش علائم بواسیر است. ورزش باعث تقویت سیستم گوارشی، بهبود حرکت روده‌ها و کاهش فشار روی ناحیه مقعد می‌شود ورزش‌های با شدت متوسط مانند پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری و یوگا مناسب‌ترین گزینه‌ها برای پیشگیری و درمان بواسیر هستند. این فعالیت‌ها بدون فشار زیاد به بدن و ناحیه مقعد، به بهبود وضعیت کلی دستگاه گوارش کمک می‌کنند. بهتر است از ورزش‌های سنگین که باعث فشار مستقیم به ناحیه مقعد می‌شوند، مانند وزنه‌برداری، اجتناب کنید.
دشمن اصلی بواسیر درمان‌های پزشکی است
همه مواردی که در بالا به آن شاره کردیم، از جمله درمان‌های خانگی بودند. اما دشمن اصلی بواسیر درمان‌های پرشکی است که متخصص بسته به شرایط شما پیشنهاد می‌کند. ممکن است بسته به شدت بیماری، درمان‌های جراحی و یا درمان‌های دارویی پیشنهاد شود.
درمان‌های پزشکی مؤثرترین راه برای مقابله با بواسیر‌های پیشرفته هستند. اگرچه اصلاح رژیم غذایی و فعالیت بدنی به پیشگیری و کنترل علائم بواسیر کمک می‌کنند، اما در موارد شدیدتر، مداخلات پزشکی نقش حیاتی دارند. این درمان‌ها می‌توانند شامل روش‌های غیرجراحی مانند اسکلروتراپی، قطع جریان خون به بواسیر یا استفاده از درمان‌های لیزری برای حذف آن باشند.
در موارد حادتر، ممکن است نیاز به عمل جراحی باشد. هموروئیدکتومی، جراحی رایجی است که در آن بواسیر به طور کامل برداشته می‌شود. روش های کم عارضه تر و موثرتر جراحی بواسیر، روش های HAL-RAR و PPH هستند. این روش‌ها دشمن اصلی بواسیر به شمار می‌روند، چرا که نه تنها علائم را کاهش می‌دهند، بلکه در بسیاری از موارد به بهبود دائمی این مشکل منجر می‌شوند.
